आइए जानते है, खाली पेट कॉफी पीने के नुकसान
आपको बता दे कि अधिकतर लोग सुबह कॉफी पीने से ही होती है। और लोग सुबह को कॉफी पीना बहुत अच्छा लगता है. कॉफी पीने के काफी फायदे है, लेकिन अधिक मात्रा मे किसी बी चीज का सेवन करगे तो नुकसानदायक होता है।
अगर आप सुबह खाली पेट कॉफी का सेवन करते है. तो इसको आपके फायदे की जगह सेहत कोभी गंभीर नुकसान हो सकता है ऐसे में आप अपने सुबह की शुरुआत गुनगुना पानी पीने से कर सकते है, जो आपके के लिए काफी फायदेमंद है। क्या होते है खाली पेट कॉफी पीने के नुकसान
स्किन के लिए हानिकारक
खाली पेट कॉफी का सेवन स्किन के लिए हानिकारक हो सकता है। इससे आप एक्ने , पिंपल्स , फाइन लाइन्स से परेशान हो सकते हैं।
मूड स्विंग होना
अगर आप डेली खाली पेट कॉफी पीते है, तो इससे आपको घबराहट , बेचैनी, कंपकंपी हो सकती है।
डिहाइड्रेशन का खतरा
सुबह खाली पेट कॉफी का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है। इसके सेवन से बार- बार पेशाब लगती है, जिससे डिहाइड्रेशन का खतरा रहता है।
कोर्टिसोल का लेवल बढता है
एक्सपर्ट के अनुसार , सुबह खाली पेट कॉफी पीने से शरीर मे ऊर्जा लेवल कम हो सकता है। इसके अलावा यह कोर्टिसोल को बढ़ाता है जिससे वजन और हार्मोन संतलुन प्रभावित होता है।
ब्लड शुगर बढ़ सकता है
अगर आप खाली पेट कॉफी पीते है, तो इससे आपका ब्लड शुगर बढ़ सकता है। जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है, उन्हे बिना कुछ खाए कॉफी पीने से बचना चाहिए।
ब्यूरो रिपोर्ट
समय भारत 24×7
Author: Ankit Sah
Freelance Web Editor in SamayBharat24x7